得到外界的:你covid-19远足清单

Get+Outside%3A+Your+COVID-19+Hiking+Checklist

检疫似乎有世界各地的人们类似的效果,促进了户外新的升值随着人们创造性的方法,来获得活跃之外。在许多城市,也为人们提供时,他们离开自己的家园内的一定半径留里程建议。

让你的心在和看车的一些看法,你不能完全得到,徒步旅行可能是最好的隔离的活动,仍然可以让你的社会距离,而在外面。这篇文章可以作为你的指南如何开始,具体到您所在地区如果你是新的徒步旅行,不知道如何开始。与一般的技巧,希望这激励你出去到户外活动!

流感大流行尚未从通过加州步道冒险进入荒野远足停止。

1.检查您的本地covid-19预防性原则:
●看到你推荐如何远离你家去,看看你的小径熟悉落入这些准则。
●检查,如果宠物是允许的,如果你可以把一个毛茸茸的朋友!
●如果你想与朋友徒步旅行,乘坐两辆车,如果规定带口罩。
●特别是如果你前往被称为是非常受欢迎的区域,记得要实践社会疏远!

2.保持水分!
●根据您的高度,你需要的水量会发生变化。
●如果你要保持你的手自由,带来了驼峰,它拥有比你独自一人能更多的水。

3.带来更多的零食比你认为你需要的!
●燃料的行程是非常重要的,而食物是必要的,让你去。
●一些推荐远足小吃干果,CLIF酒吧和道上混的。

4.走出在阳光下时,你可以!保护自己免受它,太!
●SPF是在未来的夏季是至关重要的。确保你保持自己保护的防晒霜。
●带上帽子和太阳镜,以保护你的眼睛和脸部。

有一个困难时期试图找出哪里去了?如果你仍然在西雅图,西雅图大学第一年的心理学专业莫尼克·莱伯龙有一定的技巧。

安妮的线索是戴维斯的居民喜爱,长约

“如果我还在上学,我想我会想徒步安装SI。我去的时候天气很冷,那是真的很漂亮,但我想看到的一切蓬勃发展和长大,”莱伯龙说。 “发现公园是四处走动,一个伟大的地方,这是一个日落一个美丽的地方。你可以有一个野餐,只是走,花一天都有,它有普吉特海湾的美景“。

莱伯龙自以为从你的手机走一步之遥,是一个很好的方式与自然和限制分心连接。

“试图将一个摄像头,是不是你的手机。我喜欢带相机,这样我可以拍照,但没有成为我的手机上,这样我可以完全断开,但还记得和捕捉我想要的一切,”莱伯龙说。 “我尝试把尽可能少,但我也没有去上很费劲上涨。如果你不是一个很长的徒步旅行或过夜旅行去,你不需要带来多少除了要领:食物,水和照相机”

covid-19无疑影响了大家的心理健康拉上了隔离区,过去几个月,并获得外与自然连接可以接地,并从不断更新的新闻和焦虑的一个值得欢迎的分心。一定要花费一些时间给自己,无论在世界何处,你是。